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虎式瑜伽

虎式瑜伽是保养卵巢的一种瑜伽体式,对于保养卵巢很有效,首先?#24613;?#22909;四角跪撑,吸气?#20445;?#21246;脚?#21512;?#19978;,调动起腿?#24247;?#21147;量,当脚跟与大腿平行?#20445;两?#23574;向后,打开坐骨,腰?#21248;?#30340;下垂,抬头看眉心,呼气?#20445;?#23558;脊柱延展,再慢慢的将脚落下来,收回双脚,进行重复的练习。

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