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动起来—拉伸计划三

2016-09-01 次播放 手机看

摘要:背部拉伸三,站立,身体前倾,双手抱小腿,让头部尽量贴近小腿,腿部保持伸?#20445;?#24863;受背部拉伸,背部拉伸四,坐姿,双腿大分开,身体前倾,身体尽量下沉,贴近地面,运动后拉伸两到五分钟。
标签:
动起来
拉伸计划
背部拉伸
背部力量
头部贴近小腿
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