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女性身体湿气寒气重怎么办

2019-03-29 次播放 ?#21482;?#30475;

摘要:女性身体湿气寒气重可通过以下方法进行调理:1.适当锻炼,如慢跑、瑜伽等;2.饮食调理,如多吃牛肉、羊肉、鸡肉?#28909;?#24615;食物,少吃西瓜、梨、桃等寒性食物;3.穿?#29275;?#19981;要穿暴露肚脐、腰部、脚踝等过?#26691;?#29289;;4.坚持每晚泡?#29275;?#22914;用艾叶、生姜泡?#29275;?#21487;温经祛湿祛寒,改善体内循坏。对于湿热体质人群来说,去湿气的粥和汤水是很好的选择。?#28909;?#29992;茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥,健脾祛湿还养胃。以及,用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤,有清热利湿的功效。
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湿气寒气重
热性食物
温经祛湿
聊城市人民医院
张梅红
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