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怎样保护眼睛

2019-08-05 次播放 ?#21482;?#30475;

摘要:眼睛是人体最薄弱、最轻巧的结构,保护眼睛需要做到:1、避免理化因素的侵扰,避免受到外伤的侵袭;2、避免紫外线的强烈照射,减少白内障或对视网膜的侵害;3、避免长时间、近距离的用眼,预防近视的发生。4、食用菠菜、洋葱、红苋菜等富含叶黄素食物能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。此外,还有β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。
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贵州医科大学附属医院
吴珂
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